אוכל בריא ומהיר הכנה

אוכל בריא ומהיר הכנה

  • הודעה
    אביגיל מ.
    אורח
    היי ערב טוב

    יש לי שאלה שנראה לי הרבה אמהות מתמודדות איתה

    חשוב לי שהילדים יוכלו אוכל מזין ואין לי את הזמן להכין להם ארוחות.

    תנו לי עיצה או רעיון לאוכל טוב ובריא ומהיר הכנה.

מציג 2 תגובות משורשרות
  • תגובות
      24-6
      מנהל בפורום
      תכנון תפריט מראש חוסך את כאב הראש של חיפוש מוצרי גלם לבישול בשעת האפס.
      יש הרבה מאכלים בריאים שאפשר להכין אותם מהר:
      אורז עם קוביות ירקות (קוצצים את הירקות בסלייסר),
      גריסי פנינה בתור תוספת במקום סתם אורז לבן,
      ירקות קפואים,
      מרק! מרק עוף או מרק ירקות,
      כל עוד שזה בלי אבקת מרק – זה יותר בריא,
      ואפשר לשים כמה כפות קוואקר להסמכה, מה שגם מוסיף בריאות.
      מומלץ גם בכל ארוחה להוסיף ירקות חיים. לחתוך ולהוסיף.

      אבל השיטה הכי יעילה לגשר על פני חוסר הזמן מצד אחד, והרצון לאוכל בריא מצד שני?
      זה לקבוע יום אחד בשבוע שבו מבשלים אוכל לכל השבוע,
      מאחסנים בקופסאות ורושמים עליהן בארטליין לאיזה יום זה (ראשון/שני וכן הלאה),
      ואז מוציאים בערב שלפני את הקופסאות המתאימות…

      יום בישול כזה יכול לקחת לך 2-4 שעות (תלוי כמה מנות צריך)
      ויש לך אוכל ביתי מבושל ובריא לשבוע ויותר.

      שווה, נכון?

      רותי הכהן
      אורח
      היי אביגייל ואחרות

      יש לי עוד שיטה ממש נוחה לבישולים מהירים –

      אפיה בתנור בתבנית חד פעמית

      במגש אחד את העוף ובמגש השני את התפו"א או האורז

      מכינים ומתבלים מראש . ובבוקר מכניסים לתנור עם טיימר

      פשוט תעעענוגג ואחרי הארוחה התבניות לפח וחסל!!

      באופן כללי –

      כמה שפחות לעשות את האוכל מעובד

      וכמה שיותר להשתמש בו קרוב לצורה הטבעית –

      ככה הוא יותר בריא ויותר מהיר להכנה.

מציג 2 תגובות משורשרות
מענה ל־אוכל בריא ומהיר הכנה

You can use BBCodes to format your content.
Your account can't use Advanced BBCodes, they will be stripped before saving.

פרטים: