לקום מוקדם

8 במרץ 2021

לקום מוקדם

ההרגל לקום מוקדם מגדיל לך את היום ומייצר לך יותר זמן.

המינוס:
צריך ללכת לישון מוקדם יותר מהשעה שככל הנראה התרגלת לישון בה.

אם עד היום הלכת לישון מאוחר – יש בזבוז זמן מסוים של תקופת הסתגלות (עד יומיים-שלושה) כדי להיכנס למיטה מוקדם יותר עד שמצליחים להירדם קודם, אבל הפלוס הוא יקיצה בריאה יותר בלי כיבויים עצבניים של השעון המעורר. אנשים שניסו טוענים שזה שווה את המאמץ.

היום מתארך פלאים כי יש בו יותר הספקים.

המוח צלול וחד הרבה יותר, מה שעוזר לך לתקתק עניינים שאורכים יותר זמן בשעות הבוקר המאוחרות.

היות שהתרגלנו שצריך לקום מוקדם בתור הכרח, ללימודים או לעבודה, קשה לנו להעריך את העוצמה של לקום מוקדם מבחירה. הבחירה שלך לקום עם הזריחה ואפילו לפניה, גורמת לשעות שלך להיות מנוצלות טוב יותר. גורמות לך להרגיש טוב יותר. להספיק טוב יותר. 

Comments

מישהו

יש אנשים שהם ציפורי לילה… עדיף שיזרמו עם סדר יום מתאים במקום לנסות לקום מוקדם.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *